Die traditionellste Form des Saunens ist die Finnische Sauna. Bei einer Temperatur von ca. 85°C und einer Luftfeuchtigkeit von bis zu 20% kommt der Körper schnell zum Schwitzen. Entschlackung des Körpers, verbesserte Muskeldurchblutung und Vorbeugung gegen Erkältungskrankheiten sind nur einige positive Eigenschaften eines Saunabesuches.

Der gesundheitsfördernde Wert ist unbestritten. Gerade im Kindesalter schätzt man sie wegen ihrer gesundheitsfördernden und abhärtenden Wirkung. Bei regelmäßigem Saunabesuch sinkt die Infektionsanfälligkeit erheblich und Ihr Kind wird widerstandsfähiger.